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冷天洗澡須注意三件事

發(fā)布時間:2006年11月13日 預(yù)覽:3286

冬季天氣干冷,除了臉上的皮膚感覺干燥外,身體的皮膚在沐浴后也會覺得緊繃、刺痛或者脫皮、干裂,甚至引起皮膚敏感、發(fā)癢。除水分流失外,皮膚28天周期代謝會隨著年齡增長、外在氣溫的變化而遲緩,此時的肌膚除了滋潤之外,有效地補(bǔ)充水分則是當(dāng)務(wù)之急。

  1、肌膚保養(yǎng)從沐浴做起

  保養(yǎng)肌膚的第一步要從沐浴的細(xì)節(jié)開始。大多數(shù)人不可能在天氣轉(zhuǎn)涼之際沖冷水澡,在冬天泡個熱水澡可說是一大享受。泡熱水澡不僅能促使新陳代謝旺盛,對神經(jīng)的舒緩及血液循環(huán)也有助益。適當(dāng)?shù)臏囟炔粦?yīng)超過體溫5℃,39~42℃最為恰當(dāng),水溫超過45℃便過高,因高溫的沐浴會產(chǎn)生過強(qiáng)的去油力,反而會使表層細(xì)胞受傷。

  冬季,皮膚科醫(yī)生及美容師建議減少入浴次數(shù),因為冬天皮膚較干燥,流汗的幾率降低,也比較不容易臟,沐浴次數(shù)頻繁會引起皮膚干燥、松弛,甚至有干皮癥、搔癢。

對于每日非洗澡不可的人,建議可局部清洗或隔天用沐浴乳等潔身用品洗澡。

  泡澡或沐浴后,最好再用溫冷的水沖一遍或用冷毛巾擦拭全身,可刺激毛細(xì)孔、汗腺、神經(jīng)和血液的暢通,也比較不易感冒。若不用溫冷的水再淋一次而穿上衣服,雖然舒服,但毛細(xì)孔長久下來容易變得粗大,皮膚會松弛。因為沐浴后的毛細(xì)孔是舒張的,沒有適時收縮的訓(xùn)練,容易造成功能的衰退。

  正確的沐浴方法可促進(jìn)血液循環(huán)、刺激汗腺,將汗水和體內(nèi)的廢物一同排出,去除皮膚表面的污垢,松弛神經(jīng),消除身心的疲勞。

  2、選擇適當(dāng)?shù)你逶∮闷?/STRONG>

  多數(shù)人喜歡用泡泡多、洗凈力強(qiáng)的皂類、沐浴乳洗澡,但在秋冬季節(jié),這樣容易對皮膚造成傷害、降低皮膚的保護(hù)能力。所以應(yīng)選擇潤澤型的沐浴用品,如偏中性的沐浴乳、沐浴皂。尤其35歲以上的人,應(yīng)該用潤澤性高的產(chǎn)品,不要貪圖清爽的感覺,因為一時的清爽往往會造成皮膚干燥、皺裂、過敏,這并不是中干性、老化肌膚在冬天可以承受的。洗后若有滑滑的膚感,并不代表洗凈力不夠,而是產(chǎn)品本身在皮膚表面形成的保護(hù)膜。

  淋浴好還是盆浴好是見仁見智的,美容師與皮膚科醫(yī)生的建議是視個人習(xí)慣做修正。淋浴較能刺激皮膚血液循環(huán),盆浴較能軟化角質(zhì)、舒張神經(jīng),各有優(yōu)點,不妨在洗澡習(xí)慣上做交替嘗試。

  給肌膚多一層呵護(hù)

  沐浴后的保養(yǎng)在秋冬季節(jié)格外重要!但一般人對肌膚的老化危機(jī)意識及保養(yǎng)大多是在皮膚已呈干燥、皸裂甚至脫屑時才會有。若前季的保養(yǎng)工作失當(dāng),冬季皸裂的現(xiàn)象便會加劇,如中干性皮膚或手肘、膝蓋等關(guān)節(jié)部位常伸縮多皺褶部位,或腳后跟等沒有皮脂腺的部位,加上水分蒸發(fā),干裂會較其他部位嚴(yán)重,在保養(yǎng)上要更用心。

  在保養(yǎng)習(xí)慣上,許多人忽略了身體肌膚的保養(yǎng),造成體膚比臉部肌膚衰老的窘?jīng)r。其實身體潤膚乳/露在秋冬是不可或缺的,肌膚的呵護(hù)是不分臉、身與四季的。

  皮膚經(jīng)沐浴后,天然皮脂會被洗掉,皮膚暴露在空氣中,很容易失去水分,變得干燥,干性皮膚尤其如此。另外,沐浴后皮膚溫度升高,肌膚呈現(xiàn)柔軟狀態(tài),而且皮膚毛孔會擴(kuò)張,如能在穿衣之前及時為皮膚涂上潤膚品,則最有利于皮膚吸收,同時防止皮膚水分的散失,起到滋潤和保護(hù)皮膚的作用,使您擁有柔軟細(xì)致的肌膚。

  3、完整的保養(yǎng)從頭到腳

  肌膚在沐浴后是很敏感易受刺激的,在全身涂上潤膚露后,記得穿上透氣性佳的貼身衣物。最后喝杯水,使體溫逐漸恢復(fù),這更有助于肌膚水分的補(bǔ)充。多了解肌膚——臉、背、頸、手、足在寒冷季節(jié)的需求,從頭到腳提供肌膚妥善的保養(yǎng),才是整體性美膚保養(yǎng)的正確觀念。