讀者問：想請問一下，有關(guān)骨質(zhì)增生方面的問題，患者60歲，膝蓋骨質(zhì)增生，平常有何保健方法？需服用什么藥物？骨質(zhì)增生是鈣多還是鈣少？

衡陽市中心醫(yī)院老年病科專家劉禮泉解：1.避免睡在潮濕處，防止風(fēng)、濕、寒對膝關(guān)節(jié)的侵害。膝關(guān)節(jié)不能過于勞累或負(fù)荷過重。2.堅持自我按摩雙腿。3.關(guān)節(jié)腫脹、疼痛加重時應(yīng)休息。避免深蹲、負(fù)重，上下樓梯等活動。4.要適當(dāng)增加戶外活動，盡量避免長期臥床休息。5.進食高鈣食品，以確保老年人骨質(zhì)代謝的正常需要。6.超體重者宜控制飲食，增加活動，減輕體重，以利于減輕關(guān)節(jié)負(fù)重。7.要增加多種維生素的攝入，如維生素A、B1、B6、B12、C和D等。治療骨質(zhì)增生的藥物很多，但是光靠藥物治療不能達(dá)到滿意的效果，建議到醫(yī)院就診，做相關(guān)檢查，確定是否缺鈣。在醫(yī)生指導(dǎo)下進行治療。專家電話13975460173